Bievenido a Nutrición y Ejercicio

Ideas para llevar a cabo una vida saludable

El principal objetivo de esta página es brindar un espacio de información saludable, seria y amena con acento en pilares que consideramos básicos constituidos por:

  • Salud Integral (tanto física como mental)
  • Correcta Nutrición en función de nuestro momento biológico
  • Actividad Física regular adaptada a nuestra realidad

La O.M.S. define a la Salud como un perfecto estado de bienestar Físico, psíquico y social, de esta manera entendemos la complejidad del ser humano en nuestro medio ambiente.

La salud Nutricional o estado Nutricional dependerá de la selección de alimentos que cada uno haga, de su metabolismo (es decir, cómo cada ser humano utiliza lo que ingirió) y de sus procesos de excreción mediados por todo un aparato gastrointestinal dedicado 24 hs. diarias a ello.

Uno de los mayores problemas a los que nos enfrentamos en este nuevo y veloz milenio es: por un lado, el tipo y condición de trabajo cada vez más sedentario y alienante, y por otro el tipo y la cantidad de alimento que seleccionamos, cada vez más calórico, salado y grasoso al cual recurrimos para "saciar" esa ansiedad que se nos genera. En tal sentido, es muy importante saber utilizar las herramientas disponibles y tener "espacios de escape" para no perder en el intento.

Desde ya quedan uds. invitados a participar activamente en la búsqueda del progreso cotidiano y en el avance de estas áreas. Esperamos que este sitio sirva de elemento educativo con especial acento en mejorar nuestra calidad de vida.

Lic Walter Dzurovcin M.N. 2782