Nutrición y Ejercicio
El principal objetivo de esta página es brindarte un espacio de información saludable, seria y amena junto con la posibilidad que te capacites en ciencias de la salud y el ejercicio.Nutrición y Ejercicio
El principal objetivo de esta página es brindarte un espacio de información saludable, seria y amena junto con la posibilidad que te capacites en ciencias de la salud y el ejercicio.
La Salud
La O.M.S. define a la Salud como un perfecto estado de bienestar Físico, psíquico y social, de esta manera entendemos la complejidad del ser humano en nuestro medio ambiente.
Nuestro estado nutricional dependerá de la selección de alimentos que hagamos, de cómo podamos metabolizar aquello que consumimos y de sus procesos de excreción mediados por todo un aparato gastrointestinal.
Consideramos central cuidar algunos aspectos de nuestra salud, por ello es que pensamos que esta triada constituida por:
Óptimo estado de salud (física y mental)
Correcta Nutrición en función de nuestro momento biológico
Actividad Física regular adaptada a nuestra realidad
Uno de los mayores desafíos a los que nos enfrentamos en este arrollador milenio es:
por un lado, el tipo y condición de trabajo cada vez más sedentario y alienante, y por otro el tipo y la cantidad de alimento que seleccionamos. El aumento paulatino de alimentos ultra procesados trae como consecuencia un incremento de las calorías diarias, con mayor contenido en sal, grasa y azúcar extra»
En tal sentido, es muy importante saber utilizar las herramientas disponibles y tener «espacios de escape» para no perder en el intento.
Lic. Walter Dzurovcin M.N. 2782
Últimas novedades
