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¿Cómo elegir a un entrenador personal?

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Dado la gran aparición de entrenadores personales, entrenadores virtuales, campeones o pseudocampeones, autonombrados gurus del rendimiento, etc., me pregunto como profesor, como hijo, como padre y como profesional de la actividad física: ¿en que nos basamos

Actividad física y embarazo

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Es muy común que al enterarte de tu embarazo te formules miles de preguntas en torno a lo que en adelante será lo mejor para vos y tu bebé, siendo la actividad física uno de los puntos más cuestionados. Si bien hay muchos mitos, lo primero es consultar con tu médico

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Se estudió el efecto de diversos tipos de antioxidantes en el estrés oxidativo y la inflamación luego de una sesión de ejercicio de fuerza. Se ha podido comprobar que levantar pesas mejora el perfil metabólico en la diabetes tipo 2, retarda la progresión de la sarcopenia

Campo femenino

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Entre los días 1 al 7 de febrero en las instalaciones del Centro Nacional de Alto Rendimiento Deportivo de nuestro país se llevó a cabo un Campo de Desarrollo Técnico Femenino de las categorías Senior-Junior y Cadetes a cargo del Mtro. Aníbal Janeiro y el Prof. Gustavo Diez, dicho campo

Mujer y deporte

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La alimentación de la mujer que realiza algún deporte o actividad física en forma regular debe cumplir con los principios básicos de variedad y equilibrio, aunque se hacen algunas salvedades respecto a los requerimientos de ciertos nutrientes fundamentales para el buen funcionamiento.

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