TIPOS DE CUERPO Y SU NUTRICIÓN : ENDOMORFO – ECTOMORFO – MESOMORFO (SOMATOTIPO) Hola, ¿cómo estás? Acá te dejo un video completo de los distintos tipos de cuerpo para que entiendas cuál tienes (endomorfo, mesomorfo o ectomorfo) y cómo debes dirigir tu...
¿Qué comer antes de entrenar? – Alimentación Deportiva Buenas, ¿Cómo andás? Bienvenido a un nuevo video de Crecimiento Total. Hoy te dejo un tema muy solicitado y relevante, correspondiente a que alimentos es importante consumir previo a un entrenamiento o una...
NUTRICIÓN DEPORTIVA: Deporte intermitente vs Deporte continuo Hola, ¿Cómo estás? En esta ocasión te traigo un excelente video de Nutrición Deportiva, comparando la alimentación recomendada para deportes de característica intermitente (fútbol, hockey, rugby, tenis,...
CALORÍAS – BAJAR DE PESO Y AUMENTAR TU MASA MUSCULAR. CANTIDADES Hola, te traigo un nuevo video respecto a las CALORÍAS. Dejando en claro la cantidad de calorías que se deben ingerir en base a objetivos específicos, como perder grasa o aumentar tus músculos....
FRUTAS SECAS – Aportes, usos, tips. Todo lo que debes saber Hola, en este video vamos a hablar de frutas secas. Te aportan grasas saludables, protectoras, con efecto antioxidante, y relativa saciedad si las incluis separadas de las comidas. Nueces, castañas,...
HIDRATACIÓN – SU IMPORTANCIA EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA Hola, bienvenido a un nuevo video de Crecimiento Total. En este video hablaremos acerca de la Hidratación y su importancia en el rendimiento. Es un tema muy importante muchas veces descuidado por parte de los...
